سوء استفاده احساسی آزار روحی یا سو استفاده احساسی میتواند به اندازه آزار فیزیکی خطرناک باشد، اگر شما در معرض چنین آزارها و این دست سوءاستفاده ها قرار دارید، داشتن احساسات منفی کاملا طبیعی است. شما باید همین حالا به خاطر خودتان برخیزید و یادبگیرید که چگونه این سوءاستفاده و آزارها را از بین […]
Author Archives: نسرین
25
دسامبر
دسامبر
راههای غلبه بر ترس اما چگونه میتوانیم غلبه بر ترس مان داشته باشیم؛ نکاتی که در ادامه بیان می شود به شما کمک میکند تا بر این احساسات فلج کننده پیروز شوید . 1- ترس را بشناسید: قبل از اینکه بخواهید برترستان غلبه کنید باید بدانید ترس های شما باعث نابودی زندگی شما خواهند شد. […]
24
دسامبر
دسامبر
ترس چیست ؟ این طبیعت هر انسانیست که از احساساتی که موجب ترس وی شود اجتناب می کند. چه کسی هست که دلش بخواهد مستقیماً به سمتی حرکت کند که تجربه ای دردناک در انتظارش است؟ واقعیت این است که ترس همیشه هم بد نیست چرا که ما را از خطرات دور نگه میدارد […]
19
دسامبر
دسامبر
چگونه عزت نفس داشته باشیم در زندگی همه ما زمان هایی وجود دارد که نسبت به خودمان، باورهایمان و تصمیماتمان دچار شک می شویم، اما اگر عزت نفس پایین در زندگی شما موجب پایین آمدن سطح کیفی زندگیتان شده است حتماً این مقاله را بخوانید. احساس عزت نفس در هر عرصه از زندگی ما […]
13
دسامبر
دسامبر
برای داشتن زندگی موفق و شاد ابتدا باید به خودمان توجه کنیم و مراقب سلامنی روحی . جسمی خودمان باشیم، از اینرو لازم است بدانیم چه راههایی وجود دادرد تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. از خودمان مراقبت کنیم : 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید اینگونه به خوبی استراحت کرده اید: […]
12
دسامبر
دسامبر
اثر مارک مانسون کتاب هنر ظریف بی خیالی در زمره پرفروش ترین کتاب ها قرار دارد و به واقع باید نیز چنین باشد؛ برخلاف تمام کلیشه ها و حرف های همیشگی در باب انرژی مثبت و قانون راز و بهترین بودن، این کتاب با بیان واقعیت ها و جهان حقیقی دید دیگری را نسبت به […]
10
دسامبر
دسامبر
چطور تعادل میان کار و زندگی برقرار کنیم سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، اخیراً تحقیقی را صورت داده تا مشخص کند کدام کشورها بهترین تعادل میان کار و زندگی را برای کارمندانشان ایجاد کرده اند. محققان یکسری فاکتور را در زمان تنظیم این لیست در نظر گرفتند از جمله میانگین ساعات کاری، زمان شخصی […]
05
دسامبر
دسامبر
از سختی نهراسید و از آنها فرار نکنید، سختی ها جزیی از زندگی هستند. زحمتی که در باشگاه ورزشی می کشید نتیجه اش سلامتی و انرژی بیشتر است. شکست در دادوستد منتهی به درک بهتری از اجزای موفقیت می شود. اگر درمورد احساس عدم اطمینانتان با خودتان صادق باشید و آن را بپذیرید، اعتماد به […]
03
دسامبر
دسامبر
«به حلقه بازخوردی از جهنم ( حلقه جهنمی )خوش آمدید» شما از انجام کاری دچار اضطراب می شوید و این اضطراب شما را دچار فلج می کند از خودتان می پرسید چه بلایی بر سرم آمده ؟ حالا نگران اضطرابتان می شوید و همین امر موجب اضطراب بیشترتان می شود و این چرخه به […]
27
نوامبر
نوامبر
چطور بر درد جدایی غلبه کنیم؟ مرد یا زنی که دوستش دارید شما رو ترک کرده و شما به شدت درخود شکسته اید و احساس می کنید درد جدایی شما را از پای در می آورد؟! کاری که باید انجام دهید چیست؟ اینکه بیرون بروید، نوشیدنی زیادی مصرف کنید و با فرد جدیدی آشنا شوید […]