کتاب « زن قدرت باور » به تازگی توسط انتشارات “آسمون ریسمون” به قلم نسرین مروستی در ۱۷۰ صفحه به چاپ رسیده است . این کتاب برگرفته از سمینارها و کتابهای افراد سرشناس در زمینه روابط عاشقانه و احساسی همچون برایان ناکس، گری چاپمن و …. است. در کتاب « زن قدرت باور » با […]
آیا شما از آن دست افرادی هستید که وقتی کسی نسبت به عملکردتان بازخورد نه چندان مثبتی ارائه میدهد، احساس بدی به شما دست می دهد؟ آیا به شکلی ناخودآگاه عکس العملی تدافعی از شما سر می زند و شروع به انکار و مقاومت می کنید، یا با شروع بحث به مقابله با او میپردازید. […]
در زندگی مشترک زمان هایی وجود دارد که اختلاف و تعارض میان دو نفر به وجود می آید و اگر طرفین ندانند چگونه این اختلاف ها را حل کنند رابطه به تدیج به سوی نابودی یا طلاق عاطفی پیش خواهد رفت پس لازم است به عنوان یک زن یا یک مرد بیاموزیم که در این مواقع چگونه باید اختلافات را حل کنیم.
اینکه انسانی زودرنج باشیم علاوه بر اینکه ارتباط ما را بادیگران دچار مشکل میکند برای خودمان نیز آزادهنده خواهد بود چون در اینگونه موارد یا به شدت واکنش نشان میدهیم یا به سرعت اشک هایمان جاری میشود.
این سوال که چه زمان باید جدا شد یکی از بزرگترین سؤالات زوج های دچار مشکل است. فرآیندی شیمیایی شما و شریک زندگیتان را در کنار یکدیگر قرار داده اما این عادت های شماست که این با هم بودن را تداوم می بخشد یا منجر به جدایی خواهد شد. اینکه بدانیم چه زمانی باید به […]
راههای غلبه بر ترس اما چگونه میتوانیم غلبه بر ترس مان داشته باشیم؛ نکاتی که در ادامه بیان می شود به شما کمک میکند تا بر این احساسات فلج کننده پیروز شوید . 1- ترس را بشناسید: قبل از اینکه بخواهید برترستان غلبه کنید باید بدانید ترس های شما باعث نابودی زندگی شما خواهند شد. […]
چگونه عزت نفس داشته باشیم در زندگی همه ما زمان هایی وجود دارد که نسبت به خودمان، باورهایمان و تصمیماتمان دچار شک می شویم، اما اگر عزت نفس پایین در زندگی شما موجب پایین آمدن سطح کیفی زندگیتان شده است حتماً این مقاله را بخوانید. احساس عزت نفس در هر عرصه از زندگی ما […]
برای داشتن زندگی موفق و شاد ابتدا باید به خودمان توجه کنیم و مراقب سلامنی روحی . جسمی خودمان باشیم، از اینرو لازم است بدانیم چه راههایی وجود دادرد تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. از خودمان مراقبت کنیم : 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید اینگونه به خوبی استراحت کرده اید: […]
چطور تعادل میان کار و زندگی برقرار کنیم سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، اخیراً تحقیقی را صورت داده تا مشخص کند کدام کشورها بهترین تعادل میان کار و زندگی را برای کارمندانشان ایجاد کرده اند. محققان یکسری فاکتور را در زمان تنظیم این لیست در نظر گرفتند از جمله میانگین ساعات کاری، زمان شخصی […]
در زندگی همه ما لحظه هایی توام با شادی، رضایت و خوشبختی وجود دارد. اما بسیاری از ما به طور مداوم گرفتار احساسات منفی هستیم انگار که در نا امیدی و بلاها گرفتار مانده ایم. دراین مقاله به این موضوع پرداخته میشود که چگونه می توانیم شادی بیشتری در زندگی خود پیدا کنیم؟ و چگونه […]