Tag Archives: خودشناسی

آیا خودت رو دوست داری؟ وقتی عاشق خودت باشی، آزادی را تجربه میکنی. آزادی از شک به خود، تنفر از خود و  ظلمی که خودت به خودت میکنی. دوست داشتن خود یعنی خودت رو از چیزهایی که لایقشون هستی دور نکنی. عشق به خود یعنی رشد کردن و لذت بردن در زندگی. عشق به خود […]

در زندگی مشترک زمان هایی وجود دارد که اختلاف و تعارض میان دو نفر به وجود می آید و اگر طرفین ندانند چگونه این اختلاف ها را حل کنند رابطه به تدیج به سوی نابودی یا طلاق عاطفی پیش خواهد رفت پس لازم است به عنوان یک زن یا یک مرد بیاموزیم که در این مواقع چگونه باید اختلافات را حل کنیم.

اینکه انسانی زودرنج باشیم علاوه بر اینکه ارتباط ما را بادیگران دچار مشکل میکند برای خودمان نیز آزادهنده خواهد بود چون در اینگونه موارد یا به شدت واکنش نشان میدهیم یا به سرعت اشک هایمان جاری میشود.

راههای غلبه بر ترس اما چگونه میتوانیم غلبه بر ترس مان داشته باشیم؛ نکاتی که در ادامه بیان می شود به شما کمک میکند تا بر این احساسات فلج کننده پیروز شوید . 1- ترس را بشناسید: قبل از اینکه بخواهید برترستان غلبه کنید باید بدانید ترس های شما باعث نابودی زندگی شما خواهند شد. […]

چگونه عزت نفس داشته باشیم   در زندگی همه ما زمان هایی وجود دارد که نسبت به خودمان، باورهایمان و تصمیماتمان دچار شک می شویم، اما اگر عزت نفس پایین در زندگی شما موجب پایین آمدن سطح کیفی زندگیتان شده است حتماً این مقاله را بخوانید. احساس عزت نفس در هر عرصه از زندگی ما […]

برای داشتن زندگی موفق و شاد ابتدا باید به خودمان توجه کنیم و مراقب سلامنی روحی . جسمی خودمان باشیم، از اینرو لازم است بدانیم چه راههایی وجود دادرد تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. از خودمان مراقبت کنیم :   7 تا 9 ساعت در شب بخوابید اینگونه به خوبی استراحت کرده اید:   […]

چطور تعادل میان کار و زندگی برقرار کنیم سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (OECD)، اخیراً تحقیقی را صورت داده  تا مشخص کند کدام کشورها بهترین تعادل میان کار و زندگی را برای کارمندانشان ایجاد کرده اند. محققان یکسری فاکتور را در زمان تنظیم این لیست در نظر گرفتند از جمله میانگین ساعات کاری، زمان شخصی […]

در زندگی همه ما لحظه هایی توام با شادی، رضایت و خوشبختی وجود دارد. اما بسیاری از ما به طور مداوم گرفتار احساسات منفی هستیم  انگار که در نا امیدی و بلاها گرفتار مانده ایم. دراین مقاله به این موضوع پرداخته میشود که چگونه می توانیم شادی بیشتری در زندگی خود پیدا کنیم؟ و چگونه […]

«به حلقه بازخوردی از جهنم ( حلقه جهنمی )خوش آمدید»   شما از انجام کاری دچار اضطراب می شوید و این اضطراب شما را دچار فلج می کند از خودتان  می پرسید چه بلایی بر سرم آمده ؟ حالا نگران اضطرابتان می شوید و همین امر موجب اضطراب بیشترتان می شود و این چرخه به […]

بالغ درون «بالغ» آن بخش از شخصیت ماست که بر اساس واقعیت این زمان و این مکان احساس می کنیم، تصمیم می گیریم و واکنش نشان می دهیم. اگر فردی در بالغ درون خود محبوس شده باشد به این معناست که نمی تواند در شادی ها شرکت کند و یا پروژه ای را مدیریت نماید، […]