استفان گایز در کتاب خود به نام «ریزعادت ها» از تجربه شخصی خود درباره ایجاد عادتی مفید چنین نوشته است؛ چالش یک حرکت شنا: ” من مشکلی داشتم که باید آن را حل می کردم و آن ورزش کردن و تناسب اندام بود، هر از گاهی تمرین را شروع می کردم و برای مدت کوتاهی […]
10
نوامبر
نوامبر