Category Archives: خودشناسی

کودک درون حالت نفسانی کودک، بخشی از شخصیت ما انسان های بزرگسال است که حس، رفتار، حالت و تفکرمان را مطابق دوران کودکی مان تکرار می کنیم. به این صورت که از دنیای بیرون چیزی دریافت می کنیم، با حس درون خود ترکیب می کنیم و براساس ویژگی های درونی مان حس مختص به خود […]

در وجود هر انسانی سه نوع حالت نفسانی وجود دارد : والد درون ، کودک درون و بالغ درون والد درون ، آن بخش از شخصیت ماست که شبیه آنچه از والدین خود دریافت کرده ایم عمل می کنیم. اکثر اوقات ارتباط و نگاه والد به دیگران از بالا به پایین است. رفتار و احساسی […]

استفان گایز در کتاب خود به نام  «ریزعادت ها»  از تجربه شخصی خود درباره ایجاد عادتی مفید چنین نوشته است؛ چالش یک حرکت شنا: ” من مشکلی داشتم که باید آن را حل می کردم و آن ورزش کردن و تناسب اندام بود، هر از گاهی تمرین را شروع می کردم و برای مدت کوتاهی […]

اگر میخواهید کنترل احساسات خود را در دست بگیرید، باید همانطور که برای تناسب اندام و افزایش قدرت بدنی تمرین می کنید، تمرین داشته باشید. من نمی خواهم فردی بی اراده و ضعیف در مقابل احساستم باشم، من میخواهم آنها را درست به کار برم، از احساساتم لذت ببرم و  بر آنها مسلط باشم ( […]